Există o serie de motive pentru care pot să apară furnicături la nivelul picioarelor și picioarelor (numit și sindromul Grierson-Gopalan); unele grave și unele nu atât de serioase. În plus față de a căuta sfatul unui medic specialist, există multe lucruri pe care le puteți încerca acasă pentru a atenua durerea și disconfortul furnicăturilor.
credit: Halfpoint / iStock / GettyImages
Apă
credit: robertprzybysz / iStock / GettyImages
Unul dintre cele mai elementare, dar eficiente remedii naturale pentru arderea picioarelor și picioarelor este imersia în apă rece. Apa ar trebui să fie rece, dar să nu înghețe. Așezați câteva cuburi de gheață în apa de la robinet pentru a atinge temperatura dorită. Dacă aveți nevoie de un remediu mai durabil pentru dureri cronice ale picioarelor, înmuiați picioarele într-o soluție de apă și oțet de două ori pe zi, până când problema rezolvă problema.
Creditul de urgență
gitusik / iStock / GettyImages
poate părea contrar intuitiv pentru a pune ardei fierbinți pe picioare deja arse, aceasta funcționează de fapt. Faceți o lăptucire de casă sau o pastă de ardei pentru a atenua senzația de furnicături. Puneți o duzină de ardei iute într-o oală, cu o cantitate mică de apă și încălziți o flacără mare. Scoateți din sobă și zdrobiți ardeii. Apoi, plasați-le într-o cârpă subțire și curată și un pachet pentru a forma o învelitoare. Utilizând presiunea ușoară, aplicați zonei afectate.
Creditul adecvat pentru încălțăminte
: Orla / iStock / GettyImages
Coloranții sintetici și substanțele chimice găsite în încălțăminte ar putea fi vinovații picioarelor dvs. arzătoare. Dacă sunteți predispus la furnicături și arsuri, purtați întotdeauna șosete din bumbac curate și uscate. Sosetele rezistente la umiditate, precum și schimbarea frecventă a perechilor pot ajuta la oprirea simptomelor.
Pantofii confortabili sunt o necesitate pentru ușurarea picioarelor arzătoare. Schimbați frecvent încălțămintea și achiziționați numai încălțăminte naturală (de ex. Piele sau o cârpă). Forma încălțămintelor dvs. este, de asemenea, importantă. Cumpărați pantofi care se potrivesc cu tipul dvs. de arc și oferă un sprijin bun pe tot parcursul zilei.
Exerciții
credit: fizkes / iStock / GettyImages
Anumite întinderi pot oferi, de asemenea, Stați la aproximativ trei picioare de perete și atingeți peretele cu ambele mâini, palmele plate. Se îndoaie la cot, se apleacă înainte și aduce un genunchi spre perete; țineți piciorul pe pământ și lăsați călcâiul să se ridice. Continuați înclinarea până când simțiți o întindere ușoară a mușchiului vițelului. Repetați-l cu celălalt picior.
Recuperări dietetice
: Svetl / iStock / GettyImages
Evitați zahărul, alimentele foarte prelucrate, alcoolul și tutunul - aceste toxine se pot acumula în organism și pot contribui la durere / arsură la picioare. Dietele bogate în vitamina B și niacina au ajutat unii oameni să trateze furnicăturile și picioarele arzătoare. Alimentele bogate în vitamina B includ: legume cu frunze verzi, fasole, mazăre, nuci, lapte și ouă
