Pasul 1
Se amestecă apă, miere și cidru de mere într-un pahar înalt.
Adăugați mai multă apă, dacă este necesar, pentru a dilua otetul bine în apă
Pasul 3
Beți imediat pentru a vă bucura de beneficiile pentru sănătate
Pasul 4
Așezați apa și oțetul alb într- sac. (Dacă este necesar, cantitatea de soluție poate fi dublată.)
Pasul 5
Așezați punga de clisme dintr-un loc unde este cu aproximativ 18 centimetri mai mare decât corpul
Pasul 6
Lubrifiați vârful tubul va fi introdus pe corpul dvs. cu lubrifiant (jeleu, ulei sau vitamina E).
Pasul 7
Lăsați o cantitate mică de apă din sac pentru a evacua bulele de aer care s-au format. > Pasul 8
Întrețineți-vă pe partea dvs.
Pasul 9
Introduceți ușor tubul sacului de clisme 3 inci în rect. Pentru a ușura tubul, introduceți-l într-o mișcare de rotație. Procedând astfel veți elimina orice îndoială în el ...
Pasul 10
Masați abdomenul pentru a scădea orice crampe pe care ați putea-o prezenta cu această clismă de curățare.
Pasul 11
Așezați-l pe partea stângă timp de 4 sau 5 minute după ce ați introdus toată soluția de oțet.
Pasul 12
Trageți genunchii în piept și masați partea stângă jos a abdomenului pentru câteva minute. (Aceasta va slăbi orice materie fecală veche.)
Pasul 13
Lie pe spate în timp ce vă masați abdomenul încă 5 minute.
Pasul 14
Lie pe partea dreaptă și masați abdomenul pentru altul 5 minute pentru a acoperi toate părțile colonului
Pasul 15
Țineți soluția de oțet în colon pentru câteva minute
Pasul 16
Du-te la baie pentru a lăsa lichidul.
Pasul 17
Spălați și sterilizați vârful sacului pentru clisme.
