Uleiurile Esentiale Pentru Durerea Manerului Rotativ

Uleiurile esentiale utilizate frecvent in masaj si aromoterapie sunt eficiente in ameliorarea durerilor musculare, a durerilor si durerilor. Tendinita rotativă a manșetei (cunoscută și sub denumirea de umăr al urinei sau sindromul de impingement) este inflamația tendoanelor din jurul articulației umărului. Aceste tendoane pot deveni inflamate din cauza artritei, a vătămării sau a suprautilizării. Uleiurile esentiale enumerate mai jos sunt folosite in mod special pentru ameliorarea durerii si a inflamatiei si pot fi aplicate pe umar sau in alte articulatii ale corpului

credit: kerdkanno / iStock / GettyImages Uleiuri esentiale pentru durere cu maner Rotator

[things_needed_1]

Lavandă

Lavandă este una dintre cele mai populare uleiuri esențiale folosite în octombrie 2009. Institutul Național de Sănătate (NIH) recunoaște că uleiul esențial de lavandă utilizat în aromoterapia poate fi relaxant și scuti de anxietate. De asemenea, notează că există suficiente dovezi care să sugereze că lavanda are un efect pozitiv mic. NIH enumeră mai multe utilizări ale uleiului esențial de lavandă, incluzând durere, dureri de gât, dureri de spate scăzute și bunăstare generală. Uleiul de lavandă folosit în terapia de masaj nu este numai util pentru relaxare, dar poate fi util în ameliorarea durerii și a inflamației asociate tendinitei cu manevră rotativă.

Peppermint

Uleiul de mentă este unul dintre cele mai puțin costisitoare și ușor disponibile uleiuri terapeutice . De asemenea, este unul dintre puținele uleiuri esențiale considerate sigure pentru uz intern. Acesta se găsește în mod obișnuit în pastele de dinți, gingiile și ceaiurile. Folosit local, ajuta la relaxarea mușchilor tensionați. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Maryland Medicine, sa dovedit chiar că ajută la ameliorarea durerilor de cap tensiune. Uleiul de mentă este folosit în masaj și aromoterapie pentru a calma durerile musculare și pentru dureri și dureri generale.

Mușețelul

Conform unui articol din Masajul de astăzi de către terapeutul de masaj licențiat Shellie Enteen, "musetelul este un antiinflamator foarte eficient. " Inflamația este una dintre principalele cauze ale durerii cu tendinita rotativă a manșetei. Uleiul esamic de mușețel este, de asemenea, utilizat pentru dureri de cap, dureri musculare și dureri de spate scăzute.

Clary Sage

Salvie de Clary este frecvent utilizat în masaj deoarece este benefic în ameliorarea spasmei musculare și a crampe. Are un puternic efect de relaxare și este adesea combinat cu musetel pentru a scuti tensiunea și stresul.

Dulce marjoram

Marjoramul dulce este un alt agent de ameliorare a durerii și este, de asemenea, ușor sedativ, dar are efecte puternice asupra durerii și rigidității. Este recomandat pentru o afecțiune reumatoidă și osteoartrită, ceea ce o face o alegere excelentă pentru inflamația umerilor și a altor articulații.

Vetiver

Vetiver este un ulei puțin cunoscut care este utilizat pentru artrita, rigiditate, durere și dureri musculare, toate acestea fiind simptome ale tendinitei cu rotitoare a manșetei. Potrivit Shellie Enteen, LMT, vetiver "crește circulația venoasă pentru a ajuta la detoxifierea țesuturilor".

Metoda de utilizare

Pentru a folosi uleiurile esențiale terapeutic, se adaugă două până la trei picături de ulei de mai sus la jojoba sau alt purtător ulei în palma mâinii. Se freacă ușor în umăr, gât, braț și sub braț. Experimentați și încercați să combinați două sau mai multe uleiuri pentru a spori efectele. Lavandă și marjoram dulce, sau mentă și musetel fac amestecuri drăguțe. După frecare în zona umărului, aplicați o placă de încălzire sau o sticlă cu apă fierbinte timp de 10 până la 15 minute și lăsați uleiurile să pătrundă în articulația umărului. Spalati mainile cu atentie pentru a evita obtinerea de uleiuri in ochi